Mielijoogaa – E-bok 9788726880274 mutta kuka tahansa saattoi olla

mutta kuka tahansa saattoi olla se syytön

Annukka Cederlöf on kaupunkilaistyttö

While riding the trains

On korkea aika puhua naisten ja muunsukupuolisten kokemasta väkivallasta sen oikeilla nimillä

Mielijoogaa – E-bok 9788726880274 mutta kuka tahansa saattoi ollaHelpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia. Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievitt ahdistusta, stressi ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta. Psykologi ja joogaohjaaja Outi Pikkuoksan kirja keskittyy hoitamaan mielt harjoittamalla kehoa lempesti. Teos tarjoaa viisi helppoa liikesarjaa niin uupumuksen, hermostuneisuuden kuin alakulonkin itsehoitoon.