Le microabitudini della salute::Trasforma la tua vita in 2 minuti al giorno. Piccole azioni per grandi cambiamenti. maurensig_paolo vista dal mare

vista dal mare

che quando cade la prima neve invece di spargere il sale sulle strade rinsalda l'amicizia di lunga data con il whiskey

In parallelo

Un percorso di crescita e verifica continua grazie agli esercizi consigliati

Le microabitudini della salute::Trasforma la tua vita in 2 minuti al giorno. Piccole azioni per grandi cambiamenti. maurensig_paolo vista dal mareQuesto libro sfida una convinzione: che i grandi cambiamenti richiedano grandi sforzi. Le abitudini dispendiose e le pratiche da sessantasei giorni per instaurare nuove routine salutari (o i ventuno giorni, apparentemente pi facili da raggiungere, proposti dal marketing) hanno funzionato in passato, da qui la loro base scientifica, ma la vita non pi quella di una volta: non abbiamo pi un giorno uguale allaltro. Una strada pi efficace e al tempo stesso